Fitness Selvtræning
 
Alle dage   
Instruktør  Eva Pedersen og Tove Tækker Jepsen
Sted Lokalcenter Brabrand, Voldbækvej 92 
Pris



 
Årskontingent kr. 200,-
gælder fra 01.09.-31.08

Ved tilmelding efter 01.03 er prisen kr. 100,-
og dækker frem til 31.08
Tilmelding og betaling

Efter betaling kontaktes Eva eller Tove, for at få start-instruktion
(se kontaktinfo nedenfor).

 

 
I Lokalcenter Brabrand står der fitness maskiner, hvor man kan træne selv, uden en instruktør og på et tidspunkt man selv vælger. 
 
Alle voksne, der har lyst til at træne i fitness-redskaber i gode lokale rammer, kan få adgang til træningslokalet i Lokalcenter Brabrand på Voldbækvej 92.
  • Alle nye brugere skal have undervisning i brug af maskinerne inden opstart.
  • Undervisning af nye brugere vil efter aftale ske tirsdage mellem kl. 14.00 og 15.00.
  • Årskontingentet er 200 kr. og gælder fra den 1. september til 31. august.
  • Betaling af kontingent sker, som for alle gymnastikhold, fra forsiden med anvendelse af Dankort.
  • Efter betaling aftales undervisning med Marlene eller Tove.
Tilmelding til Fitness Selvtræning udløser ikke rabat ved tilmelding til andre hold i Brabrand IF - Gymnastik.
 



 
  • Du booker selv dine træningstider på månedsseddelen som hænger på væggen udenfor træningslokalet.
  • Træningstiden er på 45 min. max 2 gange om ugen. Ekstratræning er tilladt på ledige tider uden forudbestilling.
  • Du kan træne alle ugens dage fra kl. 7.00 til kl. 22.00 (efter kl. 16.00 og i weekenden kræves der nøglebrik).
  • Der er plads til 5 personer i træningslokalet.
  • Der findes ikke omklædnings- og badefaciliteter på lokalcenteret.

 
Hør indslag om Seniormotion og Fitness Selvtræning på P4 Østjyllands morgenstudie fredag d. 15. januar. Indslaget handler om Seniormotion/Fitness Selvtræning, som er blevet til i et kommunalt samarbejde med Brabrand IF, Lokalcentret og aktive seniorer.

Klik på billedet for at høre indslaget.

 
Seniormotion-P4 (25.0 Mb)

 
Eva Pedersen
tlf. 24 82 51 98
e-mail: jjep8220@gmail.com
Tove Tækker Jepsen
tlf. 86 26 18 47
e-mail:
tovetjepsen@gmail.com
Se vores Fitness Selvtræningsfolder her! (0.4 Mb)

 
Brabrand IF – Gymnastik har med dette tilbud et spændende samarbejde med Lokalcenter Brabrands Brugerråd og Aarhus Kommunes Folkesundhed Aarhus.

Vi er allerede nu involveret i flere spændende tiltag med Folkesundhed Aarhus, der tager afsæt i Aarhus Kommunes breddeidrætsprojekt, hvis formål er at udvikle nye løsninger og samarbejde, der kan få endnu flere til at dyrke motion og idræt. Det indeholder bl.a. delprojektet ”Strategisk satsning på seniorer i foreningsidrætten”, hvilket netop slår nogle strenge an i Brabrand IF – Gymnastik, da vi kan se, at seniorområdet har stor betydning i vores afdeling. Af vores knap 700 medlemmer er 1/3 fra 60 år og op.
 
Som prognoserne ser ud, vil der blive over 10.000 flere seniorer i Danmark de næste 5-10 år, hvilket vi er meget bevidste om, og gerne vil agere på. Vores mål i Brabrand IF - Gymnastik er at fremme gymnastikken i Brabrand-området, og at tilbyde et alsidigt program til alle aldersgrupper og køn til en rimelig pris. Vi ønsker også at være åbne overfor nye strømninger indenfor gymnastikken, hvor vi ser at et stigende antal seniorer kommer med ønsker om et aktivt fritidsliv i lokalområdet.

Sundhedsprofilen for Region Midtjylland fra 2010 har peget på, at 50-60% af alle ældre over 65 år ikke dyrker regelmæssig motion. I Brabrand har vi heldigvis allerede mange aktive ældre, men vi vil gerne hjælpe flere i gang.

Uanset om du dyrker idræt i forvejen eller har lyst til at begynde, så er her et tilbud, hvor du selv bestemmer farten. Tag en ven med og få lidt bevægelse i kroppen!




 
Brabrand IF - Gymnastik