Pilates og effekt, let øvede
|
Torsdage
|
kl. 17.30-18.50
|
|
Instruktør
|
Tove Tækker Jepsen
|
|
Sted
|
Engdalskolen, drengesal
|
|
Hold-nr
|
18
|
|
Pris
|
800 kr
|
Effekt og pilates er en træningsform, med komplet muskeltræning af hele kroppen. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, og udføres i stående, siddende og liggende stilling. I øvelserne er der fokus på muskelstyrke, smidighed, balance og kropsholdning. Kom og få styrket og smidiggjort dit muskelkorset, trænet bækkenbunden og få en flot holdning.
– kun få ledige pladser!
|