|
Power
|
Onsdage
|
kl. 20.00-21.20
|
|
Instruktør
|
Helle Bergstrøm
|
|
Sted
|
Engdalskolen, drengesal
|
|
Hold-nr
|
39
|
|
Pris
|
800 kr
|
Power er en hård og intensiv time, hvor der er fokus på både kondtions- og styrketræning.
Konditionstræningen vil bestå af aerobic med simpel koreografi, hvor alle kan følge med. Styrketræningen er en god og effektiv træning/opstramning af alle muskelgrupper ved brug af egen kropsvægt, bolde, elastikker mm.
Et hold, hvor man har mulighed for at sætte sit eget niveau, men samtidig bliver presset til at yde en smule mere.
|
|