|
| |
Tid
Onsdage kl. 20:00 - 21:20
Sted
Pigesal Engdalskolen
Periode
06-09-2023 - 24-04-2024
Pris
Kr. 850,-
Instruktør
Helle Bergstrøm
Power er en hård og intensiv træning med fokus på både konditions- og styrketræning.
Konditionstræningen vil typisk bestå af aerobic med simpel koreografi, samt forskellige typer af kredsløbstræning. Styrketræningen er effektiv træning og opstramning af alle muskelgrupper. Der vil undervejs indgå elementer af en række spændende og effektive træningsmetoder både med og uden redskaber, eksempelvis HIIT, Høj Intensitets Interval Træning, cirkeltræning, redondobold, elastikker, kettlebells, TRX mm.
Power giver dig fed musik, god stemning og garanti for sved på panden; et hold, hvor du har muligheden for at sætte dit eget niveau, men samtidig bliver presset til at yde en smule mere.
Medbring egen måtte. |
|
| | |
|
|
|