Puls og Styrke

Mandage	kl. 20.00-21.20
Instruktør	Kirsten Snog
Sted	Engdalskolen, drengesal
Hold-nr	13
Pris	800 kr

1½ gymnastiktime med høj puls og sved på panden til de bedste af tidens toner (… samt et par stykker fra de seneste årtier J).

Timen kombinerer konditions- og styrketræning - et mix af sveddryppende pulssekvenser og styrkeøvelser. Der er ingen svær koreografi! Vi kommer igennem alle kroppens store og vigtige muskelgrupper. Redskaber (f.eks. håndvægte, elastikker og den lille bold) kan inddrages i såvel puls- som styrkedelen.

Til slut en grundig udstrækning/afspænding, så du forlader gymnastiksalen veltilpas efter en god træningsindsats.

Alle kan være med.