Sommer Blid yoga

Tirsdage:
kl. 16.30-17.50
Instruktør: Sandra Breitenbach
Sted: Lokalcenter Brabrand, Voldbækvej 92
Pris: kr. 200,-

Blid Yoga er Hatha Yoga, der foregår i et roligt tempo, med bløde bevægelser og god tid til at mærke efter.
Udover, at øvelserne smidiggør og afbalancerer din krop, får du mulighed for at fordybe dig mentalt, træne nærvær og forøge kontakten til dig selv.

Vi laver også en del styrkende øvelser, men på en skånsom måde.

Om du så enten har nogle lettere fysiske skavanker, trænger til et pusterum eller bare vil forkæle dig selv med nogle langsomme, lækre bevægelser – er dette yogahold noget for dig.

Hver yogatime består typisk af en kort meditation, en række forskellige Asanas (fysiske stillinger), enkelte åndedrætsøvelser og en liggende guidet afspænding til sidst, der sørger for, at virkningen af øvelserne kan blive integreret.
Vi har måtter og andet yogaudstyr, men tag venligst dit eget tæppe med!

Maks. 18 deltagere.

Her kan du tilmelde dig når der åbnes d. 15/4 kl. 17.00

 
Brabrand IF - Gymnastik