Sommer Bootcamp indoor

Onsdage:
kl. 19.30-20.00
Instruktør: Helle Bergstrøm
Sted: Engdalskolen
Pris: kr. 200,-

Bootcamp bliver et sjovt træningsforløb, hvor du udover intensiv træning får adgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor der vil være mulighed for både at få og dele motivation, tips og tricks mm. til en sundere livsstil, der alt sammen kan hjælpe til, at vi sammen kommer i fin form.
Træningen vil tage udgangspunkt i HIIT - Høj-Intensiv-Interval-Træning, hvor du får mulighed for at presse dig selv til det yderste og forbedre din kondition, udholdenhed og styrke. HIIT træning består primært af konditions- og styrke øvelser, som laves med forskellige intervaller og intensitet. Hvis vejret efterår eller forår er helt fantastisk vil nogle af træningsgangene kunne foregå udenfor i skolegården.

 
Maks. 37 deltagere

Her kan du tilmelde dig når der åbnes d. 15/4 kl. 17.00

 
Brabrand IF - Gymnastik