Sommer Bootcamp outdoor

Onsdage:
kl. 20.10-21.30
Instruktør: Helle Bergstrøm
Sted: Engdalskolen
Pris: kr. 200,-

Bootcamp outdoor bliver et sjovt 9 ugers træningsforløb, hvor du udover hård funktionel træning får adgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor der vil være mulighed for både at få og dele motivation, tips og tricks mm. til en sundere livsstil, der alt sammen kan hjælpe til, at vi sammen kommer i årets sommerform.


Træningen vil primært foregå udendørs og bestå af en kombination af løb og funktionel træning med høj intensitet. Vi anvender bl.a. HIIT, tabata, og andre typer af interval træning, hvor du får mulighed for at presse dig selv til det yderste og forbedre din kondition, udholdenhed og styrke. Vi mødes i skolegården, og bruger ellers de faciliteter der er i nærområdet. Når vi træner udenfor, får du også effekten af den friske luft og naturen, som giver dig endnu mere energi. Dog kan vi finde på at rykke indenfor, hvis vejret bliver for træls.

Her kan du tilmelde dig når der åbnes d. 15/4 kl. 17.00

 

 
Brabrand IF - Gymnastik