TRX Suspension Training - Voksen-hold

Forside

Børn & Unge-hold

Voksen-hold

Tilmelding

TRX® Suspension Training®
Tirsdage	kl. 19.00-19.50
Instruktør	Morten Stenbæk Petersen
Sted	Engdalskolen, drengesalen
Holdnr.	8
Pris	kr. 660,-

TRX Suspension Training er en ny form for individuel træning på hold, som byder på banebrydende træning udtænkt af the U.S. navy SEALs, på deres udsendte missioner, og er igennem de seneste år videreudviklet, testet og anerkendt af sportsverdenen som det mest alsidige og komplette træningsredskab nogensinde.

TRX Suspension Training er en revolutionerende metode til at træne funktionelle bevægelser udelukkende med sin egen kropsvægt som modstand.

Brabrand IF Gymnastik fortsætter successen med TRX-træning i kommende sæson.

Vi er glade for at en af sidste sæsons deltagere har ønsket at uddanne sig til certificeret instruktør, og vil være klar til at tage imod såvel nye som tidligere deltagere ved sæsonstart.

TRX Suspension Trainingbaseres på 5 grundlæggende principper:

1. Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser
2. Funktionel træning – stor overførbarhed til dagligdags bevægelser
3. Belastningen er udelukkende din egen kropsvægt
4. Involvering af core muskulatur i alle øvelser
5. Du træner med kun et ophængspunkt

Se mere om TRX Suspension Training på vores leverandør Active Aid's hjemmeside www.activeaid.dk hvor man også kan finde detaljeret information om produktet samt instruktive videoer.

Brabrand Idrætsforenings Gymnastikafdeling