|
| |
Ashtanga Vinyasa Yoga - starter 4. oktober
|
Tid
Tirsdage kl. 18:15 - 19:35
Sted
Drengesalen Sødalskolen
Periode
04-10-2022 - 25-04-2023
Pris
Kr. 775,-
Instruktør
Linda Nørgaard
Niveau: Begynder/Ashtanga I
Ashtanga Vinyasa Yoga er en dynamisk yogaform, hvor vi arbejder med primary seriens stillinger samtidig med at vi holder fokus på åndedræfttet (Ujjai breath), kropslåse (Bandhas) og fokuspunkter (Dristhi).
Vi starter med en introduktion til stillingerne – og evt modifikationer - så alle kan være med, inden vi laver serien i et dynamisk flow, hvor vi får sved på panden og oplever over tid - ikke blot hvordan kroppen styrkes - men også at vi får en et større mentalt overskud med nærvær og ro. Timen afsluttes med åndedrætsøvelse og afspænding.
Medbring egen måtte. |
|
| | |
|
|
|