Brabrand Idrætsforening

Blid yoga - Holdet starter mandag 30. september

Mandage kl. 16:30 - 17:50 - Lokalcenter Brabrand
Holdet slutter 25. maj 2020
Kr. 850,-
Instruktør:  Lene Gissel


Blid Yoga er Hatha Yoga, der foregår i et roligt tempo, med bløde bevægelser og god tid til at mærke efter.
Udover, at øvelserne smidiggør og afbalancerer din krop, får du mulighed for at fordybe dig mentalt, træne nærvær og forøge kontakten til dig selv.
Vi laver også en del styrkende øvelser, men på en skånsom måde.
Om du så enten har nogle lettere fysiske skavanker, trænger til et pusterum eller bare vil forkæle dig selv med nogle langsomme, lækre bevægelser – er dette yogahold noget for dig.
Hver yogatime består typisk af en kort meditation, en række forskellige Asanas - fysiske stillinger, enkelte åndedrætsøvelser og en liggende guidet afspænding til sidst, der sørger for, at virkningen af øvelserne kan blive integreret.

Vi har måtter og andet yogaudstyr, men tag venligst dit eget tæppe med.

Maks. 18 deltagere.
 
Billederne herunder er taget under træningen tirsdag den 18. september 2018.
Kalender
18-11-2019  
Foredrag og debat med Lisbeth Lautrup
Kl. 19.00 på Gasværket
02-12-2019  
Julefællestræning
kl. 18.30 i Ny Brabrand Hal
20-12-2019  
Juleferie
20. december - 5. januar
23-01-2020  
Foredrag og debat med Andreas Rasch-Christensen
Kl. 19.00 i Pejsestuen, Brabrandhallen
10-02-2020  
Vinterferie
10. - 16. februar
Kalender
Følg os på Instagram
Besøg vores side
Brabrand IF - Gymnastik