Brabrand Idrætsforening

Flow Yoga


Onsdage kl. 18:30 - 19:50 - Lokalcenter Brabrand
Kr. 850,-
Instruktør: Naja Gundersen


I flow yoga, også kaldet vinyasa flow yoga, er fokus gennem flow at bevæge sig, trække vejret og mærke efter. I timerne vil vi bevæge os fra stilling til stilling i en sekvens af bevægelser og i takt med åndedrættet. Vi pauserer sekvenserne for at være i forskellige stillinger i varierende tidsrum, mens vi bevarer flowet ved hjælp af åndedrættets rytme. Hver time vil indeholde afspænding og nu og da små meditationer og åndedrætsøvelser.

På holdet vil du bl.a opleve, at vi arbejder med balance, styrke og smidighed. Måske smitter arbejdet på yogamåtten af på flere områder i dit liv.

Du er meget velkommen på holdet om end det er første gang du prøver yoga, eller du har erfaring med praksissen. Alle bevægelser og stillinger guides og kan tilpasses din krops behov.

Maks. 20 deltagere.

 
Kalender
21-10-2019  
Forenings- og Idrætsmærkeaften
Kl 19.30 i Brabrand Sognegård
18-11-2019  
Foredrag og debat med Lisbeth Lautrup
Kl. 19.00 på Gasværket
20-12-2019  
Juleferie
20. december - 5. januar
23-01-2020  
Foredrag og debat med Andreas Rasch-Christensen
Kl. 19.00 i Pejsestuen, Brabrandhallen
10-02-2020  
Vinterferie
10. - 16. februar
Kalender
Følg os på Instagram
Besøg vores side
Brabrand IF - Gymnastik