Brabrand Idrætsforening

Hurtig puls og max styrke


Onsdage kl. 19:30 - 20:00 - Pigesalen Engdalskolen
Kr. 400,-
Instruktør: Helle Bergstrøm


Hurtig puls og max styrke bliver et sjovt træningsforløb, hvor du udover intensiv træning får adgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor der vil være mulighed for både at få og dele motivation, tips og tricks mm. til en sundere livsstil, der alt sammen kan hjælpe til, at vi sammen kommer i fin form.

Træningen vil tage udgangspunkt i HIIT - Høj-Intensiv-Interval-Træning, hvor du får mulighed for at presse dig selv til det yderste og forbedre din kondition, udholdenhed og styrke. HIIT træning består primært af konditions- og styrke øvelser, som laves med forskellige intervaller og intensitet. Hvis vejret efterår eller forår er helt fantastisk vil nogle af træningsgangene kunne foregå udenfor i skolegården.

Maks. 37 deltagere.

Dette hold giver ikke mængderabat ved tilmelding til andre hold

 
Kalender
21-10-2019  
Forenings- og Idrætsmærkeaften
Kl 19.30 i Brabrand Sognegård
18-11-2019  
Foredrag og debat med Lisbeth Lautrup
Kl. 19.00 på Gasværket
20-12-2019  
Juleferie
20. december - 5. januar
23-01-2020  
Foredrag og debat med Andreas Rasch-Christensen
Kl. 19.00 i Pejsestuen, Brabrandhallen
10-02-2020  
Vinterferie
10. - 16. februar
Kalender
Følg os på Instagram
Besøg vores side
Brabrand IF - Gymnastik