Brabrand Idrætsforening

M/K Styrke & Kondition


Mandage kl. 17:30 - 18:50 - Drengesalen Engdalskolen
Kr. 850,-
Instruktør:  Gitte Holm


Et MK hold for dem, der har lyst til bevægelse med fokus på funktionel og effektiv styrketræning.

Ledsaget af glad og varieret rytmisk musik får vi sammen pulsen op. Øvelserne er enkle og nemme at udføre. Under træningen vil du blive præsenteret for opvarmningsøvelser, udstrækning, styrkegivende øvelser og pulstræning.
Gymnastikken er inspireret af mange forskellige træningsformer, som jeg gennem årene har arbejdet med.

EFFEKT - funktionelle muskeltræningsøvelser, zumba, stepbænke, redondobolde, cirkeltræning, klude, elastikker, små håndvægte m.m.

Maks. 37 deltagere.
Kalender
02-12-2019  
Julefællestræning
kl. 18.30 i Ny Brabrand Hal
20-12-2019  
Juleferie
20. december - 5. januar
23-01-2020  
Foredrag og debat med Andreas Rasch-Christensen
Kl. 19.00 i Pejsestuen, Brabrandhallen
10-02-2020  
Vinterferie
10. - 16. februar
Kalender
Følg os på Instagram
Besøg vores side
Brabrand IF - Gymnastik