Brabrand Idrætsforening

M/K Styrke & Kondition


Mandage kl. 17:30 - 18:50 - Drengesalen Engdalskolen
Kr. 850,-
Instruktør:  Gitte Holm


Et MK hold for dem, der har lyst til bevægelse med fokus på funktionel og effektiv styrketræning.

Ledsaget af glad og varieret rytmisk musik får vi sammen pulsen op. Øvelserne er enkle og nemme at udføre. Under træningen vil du blive præsenteret for opvarmningsøvelser, udstrækning, styrkegivende øvelser og pulstræning.
Gymnastikken er inspireret af mange forskellige træningsformer, som jeg gennem årene har arbejdet med.

EFFEKT - funktionelle muskeltræningsøvelser, zumba, stepbænke, redondobolde, cirkeltræning, klude, elastikker, små håndvægte m.m.

Maks. 37 deltagere.
Kalender
28-03-2020  
Forårsopvisning
kl. 13.00 i Brabrandhallen
Kalender
Følg os på Instagram
Besøg vores side
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Brabrand IF - Gymnastik