Brabrand Idrætsforening

Power


Onsdage kl. 20:10 - 21:30 - Pigesalen Engdalskolen
Kr. 850,-
Instruktør: Helle Bergstrøm


Power er en hård og intensiv træning med fokus på både konditions- og styrketræning.

Konditionstræningen vil typisk bestå af aerobic med simpel koreografi, samt forskellige typer af kredsløbstræning. Styrketræningen er effektiv træning og opstramning af alle muskelgrupper. Der vil undervejs indgå elementer af en række spændende og effektive træningsmetoder både med og uden redskaber, eksempelvis HIIT, Høj Intensitets Interval Træning, cirkeltræning, redondobold, elastikker, kettlebells, TRX mm.

Power giver dig fed musik, god stemning og garanti for sved på panden; et hold, hvor du har muligheden for at sætte dit eget niveau, men samtidig bliver presset til at yde en smule mere.

Maks. 37 deltagere.
Kalender
21-10-2019  
Forenings- og Idrætsmærkeaften
Kl 19.30 i Brabrand Sognegård
18-11-2019  
Foredrag og debat med Lisbeth Lautrup
Kl. 19.00 på Gasværket
20-12-2019  
Juleferie
20. december - 5. januar
23-01-2020  
Foredrag og debat med Andreas Rasch-Christensen
Kl. 19.00 i Pejsestuen, Brabrandhallen
10-02-2020  
Vinterferie
10. - 16. februar
Kalender
Følg os på Instagram
Besøg vores side
Brabrand IF - Gymnastik