Brabrand Idrætsforening

Power


Onsdage kl. 20:10 - 21:30 - Pigesalen Engdalskolen
Kr. 850,-
Instruktør: Helle Bergstrøm


Power er en hård og intensiv træning med fokus på både konditions- og styrketræning.

Konditionstræningen vil typisk bestå af aerobic med simpel koreografi, samt forskellige typer af kredsløbstræning. Styrketræningen er effektiv træning og opstramning af alle muskelgrupper. Der vil undervejs indgå elementer af en række spændende og effektive træningsmetoder både med og uden redskaber, eksempelvis HIIT, Høj Intensitets Interval Træning, cirkeltræning, redondobold, elastikker, kettlebells, TRX mm.

Power giver dig fed musik, god stemning og garanti for sved på panden; et hold, hvor du har muligheden for at sætte dit eget niveau, men samtidig bliver presset til at yde en smule mere.

Maks. 37 deltagere.
Kalender
Kalender
Følg os på Instagram
Besøg vores side
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Brabrand IF - Gymnastik