Brabrand Idrætsforening

TRX® Suspension Training®


Tirsdage kl. 19:10 - 20:00 - Pigesalen Engdalskolen
Kr. 710,-
Instruktør: Svend Christensen


Vi arbejder med øvelser i TRXen og øvelser med kropsvægt, med fokus på at komme hele kroppen igennem og få pulsen op.

TRX Suspension Training er en form for individuel træning på hold, som byder på banebrydende træning udtænkt af the U.S. Navy SEALs, på deres udsendte missioner, og er igennem de seneste år videreudviklet, testet og anerkendt af sportsverdenen som det mest alsidige og komplette træningsredskab nogensinde.

TRX Suspension Training er en revolutionerende metode til at træne funktionelle bevægelser udelukkende med sin egen kropsvægt som modstand. Holdet henvender sig derfor lige godt til kvinder som mænd, og der kræves ingen forudsætninger for deltagelse på holdet.

Maks. 24 deltagere.
TRX Suspension Training baseres på 5 grundlæggende principper:
  1. Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser
  2. Funktionel træning – stor overførbarhed til dagligdags bevægelser
  3. Belastningen er udelukkende din egen kropsvægt
  4. Involvering af core muskulatur i alle øvelser
  5. Du træner med kun et ophængspunkt
 
Se mere om TRX Suspension Training på vores leverandør Active Aid's hjemmeside www.activeaid.dk   hvor man også kan finde detaljeret information om produktet samt instruktive videoer.

Billederne herunder er taget under træningen tirsdag den 25. september 2018.

 
Kalender
21-10-2019  
Forenings- og Idrætsmærkeaften
Kl 19.30 i Brabrand Sognegård
18-11-2019  
Foredrag og debat med Lisbeth Lautrup
Kl. 19.00 på Gasværket
20-12-2019  
Juleferie
20. december - 5. januar
23-01-2020  
Foredrag og debat med Andreas Rasch-Christensen
Kl. 19.00 i Pejsestuen, Brabrandhallen
10-02-2020  
Vinterferie
10. - 16. februar
Kalender
Følg os på Instagram
Besøg vores side
Brabrand IF - Gymnastik